Lebenshilfe Bildung

Entspannungstechniken lernen und lehren

Termin(e)
Do, 28.11.2019, 09:00 Uhr - Fr, 29.11.2019, 16:00 Uhr

Dozent: Barbara Leich

Zielgruppe: Mitarbeiter_innen in der Behindertenhilfe, Angehörige

Teilnehmerzahl: 10 - 18

Kosten: 300 €

Entspannung ist ein Schlüssel zur Harmonisierung vieler Körperfunktionen – ein Potential, das noch zu wenig erkannt und genutzt wird. Im Seminar werden auch auf dem Rollstuhl erprobte Entspannungsübungen vorgestellt und praktisch anwendbar vermittelt.

Leichte Übungen aus dem Yoga dienen einem erhöhtem Körperbewusstsein und einem gutem Atemfluss.  

Schwerpunkte  

  • Entspannungsmethoden (z.B. progressive Muskelentspannung)
  • Atemübungen
  • Bewegungen aus dem Yoga u.a. Übungssequenz Yoga auf dem Stuhl
  • Einsatz von Handstellungen