Entspannt glücklich und zufrieden in der Arbeit und im Alltag – „Eine Reise durch die Sinne“

Diese Fortbildung gibt einen kleinen Einblick in die Anatomie des Körpers und des Gehirns, die Geschichte der Entspannung, Entspannungstechniken im Überblick, den seelischen Aufbau, Motivationstraining, die Schulung der Sinne, Entspannungseinheiten, Achtsamkeitstraining der bewussten Atmung, die Wirkung/ Veränderung erfahren und selbst erleben.

Schwerpunkte

• Wahrnehmen und Beobachten
• Achtsamkeitstraining › Sinnesschulung
• Entspannung, Meditation Ziele
• Abgrenzung
• Seelische Balance
• Förderung, Erweiterung der Sozialkompetenz
  

• theoretische und praktische Einheiten, Gruppenarbeit, Selbsterfahrung, eigene Praxisbeispiele, moderierter Erfahrungsaustausch und Diskussion