Zyklusflow – ein Gesundheitsimpuls für Frauen zur Entfaltung ihres natürlichen Rhythmus

In diesem praxisnahmen Seminar entdecken wir den natürlichen Rhythmus des weiblichen Zyklus und lernen, wie er im beruflichen Alltag als Ressource genutzt werden kann. Wir beleuchten die verschiedenen Zyklusphasen, hormonelle Veränderungen und ihre Auswirkungen auf Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Zudem thematisieren wir Selbstfürsorge, Stressmanagement und zyklusorientiertes Arbeiten, um individuelle Stärken gezielt einzusetzen.

Das Seminar richtet sich an Frauen jeden Alters, die ihr körperlichen Prozesse besser verstehen und Strategien entwickeln möchten, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Offene Kommunikation und der Austausch von Erfahrungen stehen dabei im Mittelpunkt. Unabhängig von der aktuellen hormonellen Phase – jede Frau ist herzlich eingeladen, ihre Gesundheit besser zu verstehen und wertvolle Impulse für ihren Alltag mitzunehmen.

Schwerpunkte: 

• Verstehen des natürlichen Zyklus: Erkennen der verschiedenen Zyklusphasen und deren Auswirkungen auf Energie, Stimmung und Leistungsfähigkeit. 
• Zyklusorientiertes Arbeiten: Strategien, um den Zyklus im beruflichen Alltag als Ressource zu nutzen. 
• Hormonelle Veränderungen: Verständnis für hormonelle Schwankungen und deren Einfluss auf den Körper. 
• Selbstfürsorge und Stressmanagement: Techniken für mehr Wohlbefinden und weniger Stress während der unterschiedlichen Zyklusphasen. 
• Optimierung der Produktivität: Anpassung von Aufgaben und Arbeitsweise an die individuelle Zyklusphase für maximale Effizienz.

Methoden:

• Kurze theoretische Impulse
• Selbsterfahrung durch praktische Übungen 
• Erfahrungsaustausch, Praxistransfer

Hinweis:

Bitte bringen Sie, wenn vorhanden eine Yoga- oder Gymnastikmatte mit. Alternativ gerne ein dickes Handtuch oder eine Decke

Termin: 

• Donnerstag, 11. September, 10:00-14:00 Uhr